Mỗi ngày ăn một quả táo phòng bệnh phổi

Quả táo chứa chất chống oxy hóa nên có tác dụng ngăn ngừa các loại bệnh lý liên quan tới phổi.

Táo chứa đa số chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. (Ảnh: The Ayurveda).

Phổi tắc nghẽn mãn tính là một bệnh lý rất khó chữa, lý do vì sự suy giảm thông khí mãn tính, gây một số vấn đề như viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng. Gần đây, một nghiên cứu của Đại học Khoa học và cuộc sống Warszava (Ba Lan) phát hiện táo có thể ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Theo People, những nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát suốt 13 năm trên hơn 4.000 cánh mày râu từ 45-79 tuổi. Trong số này, hai phần ba từng hút thuốc lá, một phần tư vẫn đang hút. Thậm chí, khoảng 1.900 người tại giai đoạn đầu của căn bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Kết quả cho hiểu dù hút thuốc hay không, người ăn từ 5 loại rau quả trở lên mỗi ngày giảm được 35% thể mắc bệnh phổi so với các người ăn ít hơn 2 loại rau quả.

Như vậy, thói quen ăn uống tác hại không nhỏ đến sức khỏe lá phổi. Nhóm tác giả của nghiên cứu trên khuyến cáo người khó bỏ thuốc lá nên tăng cường lượng rau quả mỗi ngày. Đặc biệt, táo chứa phần lớn chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa nhóm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính nên các đối tượng thuộc nhóm thể rất cao nên ăn mỗi ngày.